新冠肺炎是一種由SARS-CoV-2病毒引起的呼吸道疾病，其症状範圍從無症狀至重症不等。雖然大多數人在感染後可以在數周內恢復，但有部分確診者會出現所謂的“長新冠”狀態，即患者在初次感染康復後，仍舊持續出現長期的健康問題。
什麼是長新冠？
長新冠，或稱為長期新冠症候群，是指那些在新冠肺炎初次感染後，症狀持續存在的情況，這些症狀可能持續數月，甚至更長時間。根據美國疾病管制與預防中心（CDC）的數據，大約有五分之一的新冠肺炎患者在康復後會發展成長新冠症候群。
長新冠的常見症狀
長新冠的症狀多樣，包括但不限於：
持續性疲勞和體力下降
呼吸困難和胸痛
咳嗽，喉嚨痛或咽中有異物感
頭痛，腦霧（認知功能障礙如注意力不集中、記憶力減退）
睡眠障礙
心理健康問題，如焦慮和抑鬱
長新冠的治療方法
治療長新冠的方法因人而異，主要根據個人的症狀和體質進行調整。以下是一些常見的治療方法：
中醫治療：
咳嗽和呼吸問題：中醫通過調和肺氣，使用如天突、合谷、風池等穴位進行針灸或按摩，幫助通利肺氣，緩解呼吸道症狀。
腦霧和神經性問題：中醫認為這與心腎氣血不足有關，可透過活血化瘀、補氣補血的方法，使用藥物如麻黃、細辛、辛夷幫助修復腦神經功能。
失眠和情緒問題：針對肝氣鬱結所引起的失眠和情緒波動，可以使用加味逍遙散或柴胡加龍骨牡蠣湯加減，以及配合太衝、合谷、內關等穴位的調理。
生活方式的調整：
飲食：建議避免高鹽和高糖飲食，增加維生素B12和Omega系列脂肪酸的攝取，以助於神經修復及減少炎症。
運動：進行適度的有氧運動如散步和瑜伽，有助於改善心肺功能和情緒管理。
休息：保證充足的睡眠是恢復的關鍵，應該確保每晚有7-8小時的高質量睡眠。
結語
長新冠是一個複雜的症狀群，涉及多方面的健康問題，因此其治療需要一個全面且個人化的方法。如果您想了解更多中醫的資訊和知識，快點來與我們的兔醫師聊聊天吧。