最近我发现，身边好多朋友都在抱怨，说自己熬夜后就会有黑眼圈，特别显老。我自己也有这困扰，熬夜追个剧或者加个班，第二天照镜子，那黑眼圈重得像被人打了一拳似的。这让我忍不住琢磨，为啥熬夜后会有黑眼圈呢？肯定不只是没睡好这么简单。
咱先从眼周的生理结构来说啊。你们知道吗，眼睑皮肤那可是全身最薄的部位，厚度也就约 0.5 毫米，而且皮下脂肪还少。这就导致血管，尤其是静脉，特别容易透出来。你想想，熬夜的时候，身体处于持续紧张状态，眼部周围的血管收缩功能就开始紊乱了，血液循环速度减缓。血液长时间在眼周淤积，眼周皮肤颜色能不加深嘛，黑眼圈就这么慢慢形成了。我有一回连着好几天熬夜赶方案，每天就睡四五个小时，照镜子的时候，就发现眼周的血管看起来特别明显，颜色也乌青乌青的，别提多难看了。
还有啊，熬夜过程中，身体水分流失得快，眼周皮肤又薄又脆弱，水分流失后很难快速补充。我记得有次熬夜后，摸自己眼周的皮肤，干巴巴的，就跟缺水的土地似的。眼周肌肤一缺水，就会变得干燥，然后色泽就加深了，这不就成了黑眼圈嘛。而且熬夜还会干扰身体的内分泌系统，使得黑色素细胞分泌更多的黑色素。这些黑色素在眼周皮肤堆积，时间长了，黑眼圈就越来越明显。我一个朋友，特别喜欢晚上刷手机，一刷就刷到凌晨两三点，结果她的黑眼圈越来越重，怎么遮瑕都盖不住，后来去看医生，医生就说和她内分泌紊乱导致的黑色素沉着有关系。
除了这些，长时间熬夜用眼，眼周肌肉持续处于紧张收缩状态，会引起局部代谢产物堆积，影响眼周的血液和淋巴循环，导致眼周皮肤颜色发暗，产生黑眼圈。我有时候熬夜看书，眼睛一直盯着书本，过一会儿就感觉眼睛特别累，眼周的肌肉也酸酸的。第二天起来，就发现黑眼圈又加重了。还有一部分人，天生眼部皮肤就比较薄，皮下血管更容易显现，再加上熬夜的影响，黑眼圈就更加明显了。我有个同事，她平时就算不怎么熬夜，也有点黑眼圈，她说她家里人都这样，这就是遗传因素在作怪。
不过啊，大家也别太担心，虽然熬夜会导致黑眼圈，但我们可以通过一些方法来改善。比如说保持充足的睡眠，这肯定是最重要的。还有，平时可以用温热的毛巾或者蒸汽眼罩敷眼，每次敷个 10 - 15 分钟，促进眼周血液循环。我自己试过，效果还挺不错的。另外，饮食上也可以多注意，多吃点富含维生素 C 和维生素 E 的食物，像橙子、猕猴桃、坚果之类的，对改善黑眼圈也有帮助。你们还有啥改善黑眼圈的小妙招吗？快在评论区分享分享，让我们这些被黑眼圈困扰的人也能轻松摆脱它。返回搜狐，查看更多